JAK 2

nie może roplanowac jak IC pasuje białk wydaje sie cza dużo 2,5 starczy

mam jeszcze pytanie jak wyliczyc z tego: 7:00 2 jaja kurze całe + płatki owsiane 100g +150ml mleka , orzechy włoskie 10:00 ryż z serem 12:30 kasza gryczana udko z kurczaka papryka 15:00 łosoś ,jogurt naturalny olej lniany , marchewka 16:30 Ryż 1 torebka , pierś z kurczaka , kalafior do tego pomidor, orzechy włoskie 18:00-19:15 trening 19:15 [...]

Ja w lipcu kupowalem WF u siebie to jeszcze nowsza wersja od tych 2, ktore wkleiles, nie ma vinpoceytyny. Mimo wszystko polecam. Koleszka wyżej napisał, że na niego działa słabo. Za to ja przez ostatnie pół roku brałem Maxi Forca, WF, teraz jade na SAW Treca, wcześniej miałem jeszcze kilka przedtreningówek i White Flood nr 1, bez żadnego [...]

mam takie jak cię interesuje , może z 1-2 miesiące góra używałem . http://www.sfd.pl/sklep/Professional_Fighter_Ochraniacz_piszczelstopa_-_zabudowany_08225_roz._L-opis26583.html

ja tak mam chociaz djete mam dopiero od 2 miesieccy!!ale kombinuje jak sie da!!napewno nie jem platkow owsianych na sniadanie!! tylko robie sobie koktajl wchodzi gladko!!Bo bym chyba

Pytanie jaką aktywność masz w klubie, ale i bez tego proponowałbym 1/2 razy w tygodniu trening typowo pod wydajność beztlenową (w amatorce, szczególnie juniorzy/młodzieżówka) przygotowanie kondycyjne jest kluczowe do zwyciestwa. Co Ci po sile, jak od drugiej rundy bedziesz walczył nie z przeciwnikiem, a z brakiem tlenu?

rozumiem ze spam w odzywianiu to lekka przesada... ale mogles chociaz przesledzic poszczegolnych ludzi, bo ja tam anpisalem 2 posty, a ogolnie to w odzywianiu pisze zawsze z sensem i to nawet sporo (jak mam chec) wiec ostrzezenie powinno byc na poczatek Poza tym czemu bany mielismy od ciebie (chyba) a artykul usunal Desire?? niby nic ale mnie tro [...]

meta 1-4 20 mg ed omka 1-8 250 mg ed5 deka 1-8 250 ed7 pasuje ?deka dałbym 2 tygodnie wiecej to samo z omką mno ale jak chcesz te 7,8 tygodni to tak tylko pasuje.

okej, postaram sie ograniczyc bialko. // edit -może ktoś mi doradzić patrząc na diete jak uciac troche bialka ? tak do 2,8g/kg ? moze byc mniej. Zmieniony przez - piotrekk7 w dniu 2009-04-17 18:18:51

Niechec z tad, bo jak zrobie te wszytskie ciekzkie cwiczenia to juz poprostu mi sie nie chce A co do splita, to tam duza role odgrywaja hatnle, a z tymi jest lekki problem, poniewaz mam tylko 4x,2,5 i 4x5 reszta to duze ciezary i pojawia sie problem z rozlozeniem tego na dwa hantle, bo wtedy jest albo za lekkie, albo za duza progresja. No ale w [...]

1. 10g w DT 5g w DNT 2. Mono nie potrzeba z niczym łaczyc tak jak jabłczan woda wystarczy. Zdr

duzo ludzi robi sobie wakacje od silowni przez te 2 miesiace natomiast jesli chcesz cwiczyc to tak jak wyzej ---> duzy wentylator , duzo wody i jedziesz

niekwestio - podejrzewam że jakbym sie pomierzył to po 2 miesiącach było by wszystkiego więcej (a przynajmniej nie mnie, nie ćwicze na siłce), bo np w ostatni miesiąc z niczego przytyłem 4 kg (???), a pytam sie ponieważ zbieram jak największą wiedze, bo planuje ostro zabrać się za body building. Ale wracając do tematu, jakie są spadki, bo [...]

Yarekbboy - Może właśnie jakiegoś szitu się organizm pozbywał? Możliwe... Rothen- to żadna ściema "Głodówka nawet dla kulturystów" - fragment artykułu Macieja Piotrowskiego KiF 7-8 2006: Dr Fronc uważa, że sportowcy, nawet ci uprawiający sporty siłowe, mogą wiele skorzystać, stosując głodówki krótkotrwałe, takie do kilku dni, [...]

chodzi mu o zdobycie jaknajwiecej masy czekam na odp pozdro dieta od niej jest to glownie uzaleznione co do stackow jak wyzej koledzy pisali 2 spokojnie starcza na pelen cykl

a jak sie bojisz kłucia winstrolem to 2,5mg Bromokryptyny - w dzielonej dawce - 1,25mg 2x/dzień pozdro

Bo nitrobolon to no-booster, a to różnica. Nitrobolon 2 natomiast to stack. Nie musisz koniecznie nitrobolona - możesz wziąśc inne podobne stacki typu CreaShot, n.o.k.o, cp Z jakiej firmy chcesz tą l-karnityne? Jak z Treca to sprawdz dokladnie skład bo z Tego co pamietam to w jednym kapsie śmieszna ilość tego jest.

Polowa forum(jak nie cale?) mnie za to zje, ale uwazam ze ilosc posilkow nie ma najmniejszego znaczenia dla naturali, wazne zeby zmiescic sie w bilansie makro i mikro skladnikow Uzasadnij dlaczego uważasz, że jedząc powiedzmy 2 razy nie robimy różnicy niż jedząc 5-6 razy :-)

cdp na pewno nie, tym bardziej że jak zauważyłeś, są to raczej nieznaczne wartości. Prędzej yohimbina w połączeniu z kofeiną, sporo osób tak stosuje, fajnie ze sobą współdziałają te 2 substancje.

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]